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Poème de Muriel
Un bon remède contre le stress
Bonjour Mesdames et Messieurs,
Je vous présente un "machin-truc" miracle
Pour les angoissés et les anxieux
Je vais oser encore, me donner en spectacle.
Il est nécessaire dans un premier temps
De prendre son souffle et de respirer lentement
Prendre son temps, se laisser aller
Et pourquoi pas en gardant les yeux fermés.
Ensuite apprenez à bien vivre ce moment de solitude
En silence, c'est la totale plénitude.
Ce n'est pas être égoïste si par moment
De savoir s'accorder de calmes instants.
On ne pense à rien, on se laisse aller
Et tant pis si l'on tombe dans les bras de Morphée !
Une petite sieste est parfois nécessaire
Rien ne sert de lutter, il faut se laisser faire.
Par la suite, il faut évacuer stress et soucis
Je sais, ce n'est pas si facile à faire ce que je dis
Mais plutôt essayer dans la pensée
A la solution qui pourra nous aider.
Le résultat étant de nous faciliter la vie
Qui parfois pleure, et qui parfois rit
A nous la rendre plus sereine
Et cela, malgré tous nos chagrins et nos peines.
C'est ma manière à moi maintenant d'exister
Je ne suis pas super woman ni non plus une ratée
J'ai la chance d'être moi et d'être en vie
Et ça, ça fait pas si longtemps que je l'ai appris.
muriel.sahraoui@gfa.fr
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